מי שחווה פחדים וחרדות יכול לבחור מגוון רחב של שיטות טיפול. לאחרונה תנועות 3נחשפתי לשיטה ייחודית של רינת יונגר, מטפלת רגשית, בשיטת בנפש ('הכנעה, הבדלה, המתקה'), שלדבריה מצליחה לסייע לרבים שהתייאשו למצוא מזור לכאבם. ד. הגיעה אליי עם מצוקה רגשית של חרדות ופחדים שבאו לידי ביטוי בחוסר ביטחון עצמי, בדימוי עצמי שלילי והדבר השפיע רבות על תפקודה בבית ובעבודה: הרבה כעס ותסכול שהופנה כלפי הבעל והילדים, חוסר שביעות רצון ממנת חלקה, ו"תחושה שהכל לא הולך לי", חוסר ביטחון וחשש לדבר עם הממונים עליה בעבודה לצורך שיפור תנאי העבודה והשכר ועוד. בפגישתנו הראשונה, איתרנו את מוקד הקושי הראשי. מהי חרדה? רינת: חרדה הינה סוג של פחד עמוק ועוצמתי אשר מתפרץ באופן בלתי נשלט ולא מאפשר לגוף להתנהל באופן משוחרר ונורמלי. החרדה משתלטת כאשר האדם מתחיל לדאוג דאגת-יתר ביחס לבעיותיו, האמיתיות או המדומות. "כיצד אפשר לאתר את מקור הקושי? רינת: בפגישה ראשונה עם כל מטופל , אני מאבחנת בכתב ובע"פ באמצעות תשאול מכוון על פי שיטת טיפול ייחודית שלמדתי במשך שנים, כאשר במהלכן המשכתי לפתח ולייעל את שיטת הטיפול המאפשרת להגיע לשורש הבעיה ולא רק בסמפטום. שלרוב שוכנת בחלק הלאמודע של הנפש (תת-המודע). המשך הטיפול נוגע בשלושה רבדים נוספים, המאפשרים את תהליך לפתרון הקושי. על מה מתבסס הטיפול? רינת: כאשר הנפש שלנו חווה קשיים, היא "נחסמת" וחווה כאב. בטיפול, אנחנו מתחילים לזהות את הגורם, שהכניס את הנפש לחווית הכאב, שמתבטא באמצעות אותו רגש שלילי שחווה המטופל. במילים פשוטות: הרגש השלילי והלא מתוקן של המטופל עוזר לנו לגלות את מקור החסימה בנפש. זהו שלב 'ההכנעה', בו אני מציידת את המטופל כבר בכלים ראשוניים להתמודד עם אותן רגשות ומחשבות שליליים. בהמשך הטיפול, בשלב 'ההבדלה', אנו לומדים 'לדלג' מעל הקושי ובעצם לא לראות קושי, וכאן העבודה עם החלק המודע והעל-מודע שבנפש. במהלך זה, נוצר החיבור ל'אני האמיתי' של המטופל, לחלק הנשמתי, בו הוא מתחיל לפתח רגשות חיוביים במחשבה, דיבור ומעשה. בשלב האחרון והסופי של הטיפול, שלב ה'המתקה' – מתהפך החושך לאור, זהו השלב בו הנפש כבר פתוחה לקבל את השפע והטוב, כאשר המר שבנפשו הופך למתוק, כאן הצליח המטופל לחוות חוויה חדשה של שחרור ושמחה פנימית אמיתית. אם-כן, כיצד זה הצליח אצל אותה מטופלת? באבחון כבר עלה שד. פיתחה ברובד הלא-מודע תלות רגשית באמה, שגרם לה להיות חסרת ביטחון ובתחושת מחסור בחיי היום-יום שלה. בשלב ה'הכנעה', גילינו שבתוך התלות האמורה חבויים פחדים ,ביקורת עצמית נוקבת, חרדות, תסכול, מחשבות שליליות על עצמה ועל העולם, ערך עצמי נמוך ורגשות שליליים נוספים. בשלב השני ה'הבדלה', באמצעות חשיבה חיובית, היסח הדעת וכלים נוספים, 'פירקנו' את הקושי בעדינות, כך שבשלב מסויים המטופלת כבר לא ראתה קושי אלא הזמנות נפלאה לצמיחה וגדילה. מכאן, כבר הדרך שלה היתה סלולה להתחבר ל"אני האמיתי" – למקום האמיתי שבתוכה, כלומר להיות מי שהיא באמת! ובכך, להיות פתוחה לקבל את השפע האלוקי. היום, ד' מספרת, שכיום, ב"ה, הקשר עם בעלה התחזק, מתנהלת נכון עם ילדה, האוירה רוגעת ונינוחה בבית. כמו-כן, היא אסרטיבית,שמחה ומאושרת. בעלת חוזק פנימי ומגלה כוחות נפש חדשים שלא הכירה לפני כן. מה העצה שלך לאנשים סובלים ובכלל? רינת:טיפול רגשי מאפשר שחרור מחוויות, דפוסים והרגלים לא נכונים שהועתקו והשתרשו, ומביא את האדם לאיזון רגשי נכון. מתוך כך, האדם יוכל לראות את עצמו ואת זולתו באור אחר לגמרי, כפי שמעולם לא הכיר עצמו ולפרוץ קדימה. יתר על-כן, רוב המחלות מגיעות כתוצאה מרגשות וחוויות שליליים, כמו: עצבות, צער, כאב פתוח, טינה, אשם ועוד,וחבל לסבול. יש פתרונות. שיטת הטיפול הנ"ל מאפשרת בטווח זמן יחסית קצר יציאה שורשית מחושך לאור, והיא מתאימה למתבגרים, ומבוגרים, נשים וגברים זוגות ומשפחות. "דאגה בלב איש ישחנה ודבר טוב ישמחנה" (משלי ו', טז-כב).